La Comunidad de Madrid ha activado hoy la Alerta de
Precaución por Calor ante la subida de las temperaturas, con una previsión para
mañana martes de 37,1ºC en la región. Se trata de la primera alerta que se activa
esta temporada en el marco del Plan de Vigilancia de los Efectos de las Olas de
Calor sobre la Salud, cuyo objetivo es reducir al máximo las consecuencias de las
altas temperaturas en la salud de la población más vulnerable, como las personas
mayores, la población infantil y los enfermos crónicos.
La Consejería de Sanidad señala la importancia de mantener una hidratación
adecuada mediante la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos
ricos en agua, como fruta, ensaladas, etc. Las personas mayores deben beber al
menos dos litros de agua al día, incluso sin tener sed.
En general, es aconsejable no realizar ejercicio físico durante las horas más
calurosas del día, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de
colores claros. Los expertos insisten en que nunca se deje a una persona en un
vehículo expuesto al sol y que los ciudadanos estén pendientes de familiares,
vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas.
Además, recomienda que, en caso de que se esté tomando algún medicamento
de manera habitual, se consulte con el médico o farmacéutico por si fuera
necesario ajustar las dosis. Ante emergencias causadas por el calor, se recuerda
que hay que contactar con el teléfono de Emergencias 112. También hay que
recordar que en verano es importante usar protector solar y evitar la exposición al
sol, especialmente en el caso de los niños.
